Föreläsare Nils Bergström, neurologpsykolog, berättade översiktligt till bilder. Han lyckades på ett bra sätt förklara vad som händer i stora drag med hjärnan när den blir uttröttad. Hur vi, som personer, upplever det och vilka åtgärder i första hand vi kan åtgärda tröttheten med. Mental ansträngning får vi av för många intryck, känslomässig påfrestning, tankar som mal på och avsaknaden av avslappad vila. Andra ser ofta inte hur uttröttad vi är men märker det på vårt sätt att fungera. Vad gör vi om vi blir trötta? Undvik stress, gör en sak i taget, gör korta pauser ofta och se till att bygga upp konditionen. Ett bra sätt att komma över mental trötthet är att skriva av sig. Han slutade med att framhålla att det finns ett riksdagsbeslut på att det skall finnas personal med KBT-kunskap vid alla Hälsovårdscentraler att tillgå för den som inte kan komma tillbaka på egen hand. I pausen bjöd RTP på gott kaffe med dopp.
Text: Brita Sandin
Bild: Jan Arnström
